★計量器/カップ1=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml ★エネルギー、塩分相当量は、1人分で計算しています。
管理栄養士/大谷清美さん監修
エネルギー
約145
kcal
塩分相当量
0.8g
所要時間
約10分
材料(2人分)
●十六島のり(島根県平田町 の特産)を使う場合はお酒を 合わせて、柔らかくしてから使うといいですよ。