春夏秋冬のレシピ

約592kcal

3.4g

計量器/カップ1=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml  エネルギー、塩分相当量は、1人分で計算しています。

りんごのパンナコッタ

材料(4個分)

エネルギー/約187kcal

塩分相当量/0.1g

所要時間/約20分

れんこんとごぼうのキンピラ

材料(2人分)

エネルギー/約92kcal

塩分相当量/0.9g

所要時間/約20分

しじみの水炊き

材料(2人分)

エネルギー/約313kcal

塩分相当量/2.4g

所要時間/約30分

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