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約591kcal
3.8g
★計量器/カップ1=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml ★エネルギー、塩分相当量は、1人分で計算しています。
春のしじみがゆ
材料(2人分)
- しじみがゆ(玄米粥):2袋
- クコの実:少々
- 木の芽:少々
- 乾燥もちのり (または十六島のり):2つまみ
- 1
- クコの実はさっと茹でておく。
- 2
- しじみがゆを温め、茶碗に盛り付け、上に(1)と乾燥もちのり、木の芽をトッピングする。
●十六島のり(島根県平田町の特産)を使う場合はお酒を合わせて、柔らかくしてから使うといいですよ。